11月3日，记者从“郑州市新冠肺炎疫情防控”第三十三场新闻发布会上获悉，随着冬春季呼吸道传染病流行季节的到来和人员流动的增加，郑州市疫情外来输入和域内续发的叠加压力持续增大。市疾控专家提醒广大市民：风险尚未解除，防疫不可松懈。“解封”不等于“解防”，请大家自觉履行疫情防控的个人责任，在居家、出行、购物等方面必须做好防护。

专家建议，居家的市民要注意室内消毒，定时开窗通风，并对室内卫生间门把手、地面、水龙头、马桶等进行预防性消毒。

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外出的居民，在出家门前请提前准备好“两码一报告”，即“行程码”、“健康码”和24小时内核酸检测报告。

准备好个人防护与消毒用品：一次性医用口罩（若去医院等高风险场所建议使用N95口罩）、免洗消毒液、消毒酒精、消毒湿巾等。

在相对封闭的环境中经过气溶胶传播也可能造成感染。比如，患者乘坐电梯后，电梯中就可能存在含有病毒的气溶胶，由于空气流通较差，如果健康的人随后进入电梯，传染风险就会增加，佩戴好口罩就能够给我们提供有效的防护。早晚淡盐水漱口还是很有必要的，具有一定的防护效果。

专家建议，疫情防控期间，市民非必要不出门，出门一定要戴口罩，做好个人防护比什么都重要。

若有体温异常或有感冒样症状应及时到定点医院就诊，暂缓到其他场所。出行方式建议尽量选择自驾、共享单车、步行等人员接触较少的方式出行,在骑行共享单车前，需做好把手和坐垫的消毒，使用后需注意及时对手部进行清洁消毒。

外出回家后，要将外套轻轻地脱下并悬挂在通风位置。

脱下的鞋子可放在门口，鞋底可喷洒酒精消毒，有条件的可在家中分区，将外出回来的衣服、鞋子留在固定的区域内，将前边的步骤完成后，还需及时按照七步洗手法清洁双手。

对于需要到超市或商场购物的居民，建议预先列好购物清单，以减少购物逗留时间。尽量避开商场、超市的客流高峰期，减少与其他人的接触机会。

在购物过程中全程佩戴口罩，尽量快进快出，购物、结账时尽可能与他人保持两米距离。选择人少的时候乘坐电梯，如果有扶梯，优先使用扶梯，结账时，优先选用非接触扫码方式付款。

在快递的流通环节，相关部门对于快递消毒有着严格的规定，居民收取快递是这一链条也是关键的一个环节，用消毒剂喷雾。

在这里提醒广大市民，在取快递时，最好选择无接触式收货，做好防护。

拿到快递后，可以用消毒剂对其表面进行喷雾或者擦拭，全方位做一个消毒。每一面都要完全湿润，能够看到表面有薄薄一层水雾，消毒才是到位，而随便喷洒几下消毒是不安全的。假如包装袋里还有一层或多层物品，需要逐层进行消毒处理，接触完物品以后，用手消毒剂进行手消或用流动水按七步洗手法，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

同时，对拆包的工具，如剪刀等也需进行消毒。拆包尽量选择在专门设置的集中拆件点或者户外通风良好的环境进行。

已经喷了消毒剂的外包装，可以按普通垃圾进行处置。如果确定或怀疑被新冠病毒污染的外包装，要按照医疗废物来进行处理。

在这里需要提醒的是，对于社区物业代收的物品，物业人员有责任对其外包装进行喷洒消毒，这里容易疏忽的是包装的底部和快递收货架的消杀，每天对快递架及周边环境需至少消毒2次。

在这里还要提醒大家一点，新冠肺炎病毒对温度相对敏感，在点外卖时，尽量不要点冷食，拿到外卖食物后，尽量对食物进行再加热，食物被加热到65℃至70℃时，只要几分钟病毒就能丧失活性。

最后，专家向广大市民发出呼吁：在做好自我防护的同时，要勇于监督、举报违反疫情防控的行为，比如乘坐公共交通工具，出入小区、超市、菜市场、酒店等公共场所，拒不配合管理人员的劝导佩戴口罩的；出入小区、超市、菜市场、酒店等有关场所，拒不配合健康信息核查，拒绝配合身份登记规定的等。

正观新闻·郑州晚报记者 汪辉 王红