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11月29日晚，记者从郑州市新冠肺炎疫情防控第三十七场新闻发布会上获悉，当前，郑州市正在逐步恢复生产生活秩序，疫情形势趋稳向好。但传播风险仍然存在，加之冬季来临，气温逐渐降低，进入呼吸道传染病高发季节。在此提醒广大市民朋友们继续做好以下个人防护措施：

一是认真落实管控措施。进入商场、超市、理发、洗浴等重点场所，要严格执行测温、扫码、登记、戴口罩等措施。大家离郑或返回社区、村镇、单位前，要提前主动报备，询问社区防控政策和建议。广大市民朋友，尤其是存在较大传播风险的人群，要按时按相应要求参加核酸检测。

二是保持社交距离，减少前往封闭、空气不流通的公共场所和人员密集场所，不扎堆、不聚集。根据流调显示，本轮疫情有很多市民是在农贸市场、超市、商场等场所，购物、买菜的过程中被感染。这提示我们在目前的疫情形势下，外出购物务必要做好个人防护；在出发前做好规划，列出购物清单；购物途中不聚集、不停留，目的明确，快速完成购物，减少在外停留时间，快去快回。回家后，做好物品外包装的清洁消毒和洗手等措施。

三是规范佩戴、脱卸口罩，阻断病毒通过呼吸道和日常接触传播。市民可以根据情况选择适用的口罩：一般来说，在非人员密集场所，只需佩戴一次性医用口罩；若需长时间在医院、超市等人员密集场所逗留，则建议选择保护性更强的N95口罩等，尽量避免喝水、进食等需要脱口罩的行为。脱卸口罩应勾取双侧耳挂带后轻轻拿下，切勿用手抓取口罩外表面拉下；取下口罩后应立即清洁双手。

四是收取快递最好选择无接触式收货，同时做好防护，口罩、手套必不可少。拿到快递后，可以用消毒剂对其表面进行喷雾或者擦拭，对拆包的工具如剪刀等也需要进行消毒。拆包尽量选择在专门设置的集中拆件点或者户外通风良好的环境进行。接触完物品以后，用手消毒剂进行手消或者用流动水按七步洗手法洗净手。已经喷了消毒剂的外包装，可以按普通垃圾进行处置。

五是加强自我健康监测。一旦出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状，请及时到就近的发热门诊就诊。就诊途中避免乘坐公共交通工具，坚持做好正确的个人防护措施，病人和陪同人员需全程规范佩戴口罩。

新冠病毒不断变异，但造成感染的主要方式仍是通过呼吸道飞沫和密切接触传播，其次是气溶胶传播和接触被病毒污染的物品感染。因此，坚持规范佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手、多通风、不聚集、不扎堆等疫情常态化防控措施，依旧是非常有效的阻断途径。

正观新闻·郑州晚报记者 汪辉 王红